ZWALCZYĆ ZBĘDNE KILOGRAMY !

Większość kobiet po ciąży zmaga się ze zbędnymi kilogramami, ale nie tylko kobiety po ciąży mają z tym problem. Jak napędzić przemianę materii kiedy nie lubisz aktywności fizycznej?

Dzisiaj podam Wam dwa fenomenalne przepisy dzięki którym wskoczysz w rozmiar, dwa a nawet trzy rozmiary mniejsze ciuchy ! Lepiej zacznij oszczędzać na nowe ciuszki, bo efektu jojo nie zobaczysz i będziesz musiała się pożegnać ze starymi ubraniami.

Ale zanim zdradzę Wam tą tajemnicę to muszę zaznaczyć, że zdrowa utrata wagi z podkreśleniem słowa zdrowa wymaga czasu. Jeżeli chcesz mieć piękną sylwetkę na lata to musisz być się uzbroić w cierpliwość, nie obiecam Ci że schudniesz 20 kg w miesiąc.

1. Napój na bazie oleju kokosowego, cynamonu i miodu.

- 250 ml wody
- 2 łyżeczki miodu
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżeczka oleju kokosowego (nierafinowany)

Składniki musisz ze sobą wymieszać. Połowę wypijasz wieczorem przed snem a drugą połowę rano na czczo. Efekty będziesz mogła zauważyć już po pierwszym tygodniu.

Jeżeli masz złe nawyki odżywiania czyli jesz pijesz słodkie, gazowane napoje, jeszcze fast-foody, smażysz na głębokim tłuszczu jeszcze białe pieczywo, nie uprawiasz sportu to efekty będą ale mniejsze.

2. Napój na bazie grejpfruta, miodu i octu jabłkowego.

- 1 szklanka soku z grejpfruta ( świeżo wyciskany )
- 1 łyżka miodu
- 2 łyżki octu jabłkowego

Mieszamy składniki ze sobą i wypijamy na kolacje. Ma on zastąpić nam posiłek. Pijemy przez 7 dni i następnie robimy 7 dni przerwy. Jeżeli chcemy lepszego rezultatu, powtarzamy.

Oto kilka rad dzięki którym rezultaty będą lepsze:

- jeżeli lubisz słodkości i nie ma dla Ciebie dnia bez jednego batonika to odstaw wszystkie słodkie i gazowane napoje,
- staraj się nie smażyć na głębokim tłuszczu,
- jedz ciemne pieczywo ( polecam żytnie 100%)
- postaraj się więcej ruszać w ciągu dnia ( np. wysiądź jeden przystanek wcześniej i podejdź szybkim marszem)

Trzymam kciuki za wytrwałych !